Holdoversigt

Vinter 21/22

Gymnastik

Mor/far/barn 1 og 2:
Vi har valgt at oprette 2 mor/far/barn hold i den kommende sæson for at imødekomme den stigende interesse for holdet som vi har set de seneste sæsoner.
Man tilmelder sig et af de to hold.

Alder: Op til 3 år
Instruktører:   1: Camilla Bønnelykke og Mia Marie Jensen
                           2: Sasha

Sted: Ny hal

Mor/far-barn er for børn i aldersgruppen ½-3 år og forældre uden aldersgrænse!

Her får børnene et rum for motoriske udfoldelser gennem sang og leg. Der vil blive udfordringer, forældre og barn imellem og samtidig mulighed for at udvikle socialt samvær børn og børn imellem.

Der startes med at sige/synge “goddag” til hinanden, derefter tid til sang eller bestemte lege. Efterfølgende vil der være tid til “fri leg”, hvor der tumles og leges på redskaber. Til slut vil der evt. være lidt sang, samt siges/synges der farvelsang.

Ved tilmelding betales der pr. familie og ikke pr. gymnast.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 50 kr. til opvisningstøj.  

Puslingemix:

Alder: 3-4 år
Instruktører: Mette Harpøth, Lea Lykke Jensen,
Maria Lybek Stilling, Christina Mathisen, Mia Svendsen, Caroline Svendsen, Ellen Jepsen, Sille Søndergaard, Thea Madsen
Sted: Ny hal

Puslingemix er et gymnastikhold for børn i alderen af 3-4 år, hvor man igennem lege og redskaber udvikler det enkelte barns motorik samt styrker deres balance. De vil her stifte bekendtskab med forskellige redskaber og musik, rim og rytmer. Så er dit/jeres barn klar på en masse leg og nogle kolbøtter, så er puslingemix stedet.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 50 kr. til opvisningstøj.  

Tøsefræs:

Alder: 5 år til 0. klasse
Instruktører:
Mia Marie Jensen, Martin Dahl, Vibeke Madsen, Helene Holdensgaard, Jeppe Madsen, Ida J. Kassow
Sted: gammel hal

Tøsefræs er et spring hold for piger med fokus på at lære en masse nye spring og seje danse. Vi skal løbe, springe og hoppe, høre fed musik og lege sjove lege, som får humøret helt i top.

Så hvis du er til sjov og ballade, så er det her lige holdet for dig. Vi har plads til alle både nybegynder og øvede. Vi glæder os meget til at se dig.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 50 kr. til opvisningstøj. 

Tonserne:

Alder: 5 år til 0. klasse
Instruktører:
Peter Overgaard, Charlotte Hyldgaard, Tobias Toft Jensen, Freja Villumsen, Victoria Sand Barrett
Sted: gammel hal

Vi vil have fart over feltet med fokus på at lære en masse nye spring og seje danse. Vi skal løbe stærkt, springe højt og hoppe langt ned, høre fed musik og lege sjove lege, som får humøret helt i top.

Så hvis du er til sjov og ballade, så er det her lige holdet for dig. Vi glæder os meget til at se dig.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 50 kr. til opvisningstøj.       

Søde piger:

Alder: 1.-3. klasse
Instruktører:
Amalie Kornum Kaan,
Sted: gammel hal

På søde piger laver vi rytmisk grund gymnastik og små koreografier til forskellig musik, som i slutningen af sæsonen bliver sat sammen til serier, der vises til vores årlige forårsopvisning.

Vi lægger stor vægt på det sociale i timerne og der vil være tid til redskaber, sving i tove og små lege.

Så kom og få nogle sjove timer med os og tag gerne en veninde med.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 50 kr. til opvisningstøj. 

Seje drenge: 

Alder: 1.-3. klasse
Instruktører:
Christian Pedersen, Mathias Riis Sørensen, Laurits Sveistrup, Marie Pedersen, Nicoline Roed
Sted: Ny hal

Har du altid kunnet tænke dig at lave de flotteste vejrmøller eller lære at stå på hænder og går du i 1., 2. eller 3. klasse? – så er det her lige et hold for dig!

Der er fokus på den grundlæggende gymnastik, både spring og rytme. Gymnastik skal være sjovt at lave, og derfor er leg også en vigtig del af vores træning.

Vi vil i slutningen af sæsonen deltage i opvisninger, så familie og venner kan se, hvor dygtige gymnasterne er blevet.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 50 kr. til opvisningstøj.  

Springpiger 1:

Alder: 1.-3. klasse
Instruktører:
Mia Marie Jensen, Anders Dahl Kjeldgaard, Maria Hvelplund Overgaard, Freja Agerbo, Freya Celine Hørbye Bruun, Agnete Lybæk Larsen, Johanne S.D. Nielsen, Karen Petersen
Sted: Ny hal

Har du altid kunnet tænke dig at lave de flotteste vejrmøller eller lære at stå på hænder og går du i 1., 2. eller 3. klasse? – så er det her lige et hold for dig!

Der er fokus på den grundlæggende gymnastik, både spring og rytme. Gymnastik skal være sjovt at lave, og derfor er leg også en vigtig del af vores træning.

Vi vil i slutningen af sæsonen deltage i opvisninger, så familie og venner kan se, hvor dygtige gymnasterne er blevet.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 50 kr. til opvisningstøj.   

Spring/Rytmemix:

Alder: 4.-6. klasse
Instruktører:   Rytme:
Alberte Yde, Lærke Yde
Spring: Helene Jensen, Sarah Frank, Camill Nielsen, Helene Hjøllund, Julie Østergaard
Sted: Ny hal

Spring/rytmemix er et hold for piger i alderen 4.-6. klasse, som er klar til at have det sjovt og fyre den maks af for at nå det endelige mål. Vi går op i, at du udvikler dig som gymnast, både individuelt og i fællesskab med de andre, og at du får udfordringer gennem sæsonen både gennem spring og rytme. Der vil blive sprunget i minitrampolin og på bane. Der vil blive trænet teknik og sammensatte spring på et niveau, så alle kan være med samtidig med, at alle bliver udfordret.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 150 kr. til opvisningstøj.   

Springdrengene:

Alder: 4.-6. klasse
Instruktører:
Helene Jensen, Laurits Sveistrup, Kent Gram, Alex Byrialsen, Ea Bendix
Sted: Ny hal

Springdrenge er et hold for drenge i alderen 4.-6. klasse, som er klar til at have det sjovt og fyre den maks af for at nå det endelige mål. Vi går op i, at du udvikler dig som gymnast, både individuelt og i fælleskab med de andre, og at du får udfordringer gennem sæsonen både gennem spring og rytme. Der vil blive sprunget i minitrampolin og på bane. Der vil blive trænet teknik og sammensatte spring på et niveau, så alle kan være med samtidig med, at alle bliver udfordret.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 150 kr. til opvisningstøj. 

Juniormix:

Alder: fra 7. klasse
Instruktører:
Nicoline Roed,
Sted: Ny hal

Juniormix er et springhold for både drenge og piger fra 7. klasse og opefter. Dette er holdet for dig, som er klar til at have det sjovt og fyre den maks af for at nå det endelige mål. Vi går op i, at du udvikler dig som gymnast, både individuelt og i fællesskab med de andre, og at du får udfordringer gennem sæsonen.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling på op til 150 kr. til opvisningstøj.

VGF Juniorhold (NYHED):

Alder: 5.-9. klasse (opvisningshold)
Instruktører:   
Rytme: Lina Hvelplund Overgaard,
Spring: Caroline Nielsen, Annsofie Nielsen, Mathias Filtenborg Laustsen
Sted: Ny hal

Tilbuddet til dig der elsker gymnastik og samvær med andre gymnastikglade piger og drenge!

Holdet er et supplement til de almindelige lokalhold, og det forventes

  • At man er aktiv gymnast på et andet lokalforeningshold
  • At man er indstillet på at møde op til træning hver uge
  • At hvis man er syg eller forhindret af gyldig årsag (ex. runde fødselsdage, sølvbryllup, mm.) melder afbud til instruktøren via sms.
  • At man bakker op om alle arrangementer og opvisninger

Hele sæsonen trænes der målrettet mod forårets opvisninger rund omkring i Nordjylland, samtidig med at der er fokus på, at det skal være fedt at gå til gymnastik.
Udover de ugentlige træninger er der 3 weekendtræninger i løbet af sæsonen, hvor der trænes og hygges fra lørdag middag til søndag middag.

Holdprisen er inkl. weekendtræninger, opvisningstøj, holdtrøje o.l.

VGF Master Girls:

Alder: fra 10. klasse
Instruktører:
Lina Hvelplund Overgaard, Cecilie S. Lybech
Sted: Ny hal

Master Girls er et hold for dig, som vil arbejde målrettet med gymnastikkens på det niveau du er på. Her forventes det, at du deltager aktivt i træningerne og minimerer dine afbud, samt har styr på dine ting. Vi arbejder seriøst og skal svede en masse, men her er også tid og plads til hygge og grin

Vi arbejder med alle gymnastikkens aspekter og har en masse teknisk træning, samt lidt dans.

Vi arbejder frem imod et opvisningsprogram som vises til 5-7 opvisninger i løbet af foråret.

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling til opvisningstøj.    

Giv slip:

Alder: fra 17 år
Instruktører:
Marc Larsen, Mathias Filtenborg Laustsen
Sted: Ny hal

Et hold hvor man er velkommen uanset niveau – bare man er pige og 17+.

Giv Slip er et springhold udelukkende for piger over 17 år. Her er plads til alle uanset niveau og spring erfaring. Så har du aldrig sprunget og har lyst til at prøve kræfter med det er du meget velkommen.

Vi træner seriøst, men har også tid til masser af sjov og spas. Vi arbejder frem imod et opvisningsprogram, hvor vi selv har lavet serier og springkoncept.

Der vil være erfarne spring instruktører til alle træninger

OBS. Der kan forekomme en egenbetaling til opvisningstøj.    

Cirkeltræning 1 og 2:
Man tilmelder sig holdene enkeltvis, så hvis man ønsker at træne 2 gange om ugen skal man tilmelde sig begge hold.

Alder: fra 17 år
Instruktør:
Maiken Høgh Pedersen
Sted: Hold 1: gammel hal
Hold 2: Ny hal

Cirkeltræning kombinerer styrke-og konditionstræning. Træning kan bla. bestå af forskellige stationer du kommer igennem, hvor du laver forskellige øvelser. Du kan altid justere intensiteten under træningen. Vi træner både med og uden redskaber og både nye som øvet kan være en del af dette. Cirkeltræning garanterer høj puls, gode grin og et godt sammenhold. Vi vil altid slutte timen af med udstræk og få pulsen ned.

Body strength:

Alder: fra 17 år
Instruktør:
Mette Glerup
Sted: Ny hal

Body strength er et hold hvor alle kan være med. Vi kommer via enkel grundtræning mange forskellige muskelgrupper igennem samtidig med at vi får sved på panden.

Indian Clubb (NYHED):

Alder: fra 17 år
Instruktør:
Mette Glerup
Sted: Ny hal

Indian Clubb er en træningsform med trækøller som styrker nakke, skulder, albue og håndled. Køllerne er købt gennem Newton Fitness, som også har uddannet vores instruktører.

Yogagym:

Alder: fra 17 år
Instruktør:
Dorte Samuelsen
Sted: Ny hal

Træningen vil byde på…

Y – yoga og pilatesøvelser. Vi kommer
O – omkring alle muskler. Det er
G – godt for krop og sjæl og 
A – alle køn og aldre kan være med.

Mød op og få styrke og smidighed

Formiddagsmotion:

Alder: ingen hindring
Instruktør:
Mette Glerup
Sted: Ny hal

Kom her og få hele kroppen trænet, det bliver med sved på panden og smil på læben. Vi kommer for at få brugt noget energi, men også for at hygge os.

Share This: